近日，太原市持续高温，多地气温逼近40℃。面对来势汹汹的热浪，如何科学应对？如何在酷暑中保护自己和家人？7月16日，万柏林区医疗集团中心医院急诊科副主任李建武发出提醒：要做好防暑降温工作，特别是户外劳动者、老年人、儿童等重点人群，更应提高警惕，防范中暑甚至热射病的发生。

热射病并非“突然发生”，早发现是关键

李建武指出，在高温高湿环境下，人体散热功能容易失衡，核心体温迅速升高，严重时可超过40℃，引发谵妄、惊厥、昏迷及多器官功能障碍，这就是最严重的中暑类型——热射病。

他强调，热射病是一个渐进式发展的过程，从先兆中暑到重症中暑分为多个阶段：

• 先兆中暑：出现头晕、乏力、大量出汗、口渴等症状；

• 轻症中暑：体温升高但仍无意识改变；

• 中症中暑：出现四肢抽搐、意识模糊；

• 重症中暑（热射病）：高热伴意识障碍，需立即送医抢救。

“一旦出现疑似症状，必须做到‘三早’：早发现、早降温、早送医。”李建武建议，对于先兆或轻症中暑人员，应立即将其转移至阴凉通风处，解开衣物，用冷水擦拭身体，并补充含盐饮品；若出现意识障碍，应第一时间拨打急救电话，并利用冰袋对颈部、腋下等部位进行物理降温。

户外劳动者要合理安排作业时间

建筑工人、环卫工人、交警、快递员等长期暴露在烈日下的群体，是中暑的高风险人群。对此，李建武建议：

• 及时关注天气预报，尽量避免在上午10点至下午4点之间长时间户外作业；

• 合理安排工作强度，适当减少高温时段的工作量；

• 休息时应选择阴凉处，及时补充水分，注意劳逸结合。

特殊人群更需重点关注

除了户外工作者，以下几类人群也应特别注意防暑降温：

• 老年人与慢性病患者：应尽量避免外出，待在室内保持凉爽；

• 孕产妇：应注意室内通风，避免高温环境；

• 儿童：建议在清晨或傍晚较凉爽时段进行户外活动，家长务必看护好孩子，防止意外中暑。

切勿忽视“封闭车厢”安全隐患

近年来，因儿童被遗忘在车内导致热射病甚至死亡的悲剧屡见不鲜。李建武特别提醒，夏季停放在阳光下的汽车内部温度可在短时间内飙升至50℃以上，极易引发致命危险。

“请家长们务必提高警惕，不要将孩子单独留在车内，哪怕只是片刻。”他强调，一个小小的疏忽，可能带来无法挽回的后果。

在这个“热力全开”的季节里，科学防暑不仅是自我保护的需要，更是对家人和社会的责任。让我们共同关注高温健康风险，守护每一个生命的安全与健康。